同樣的道理，用在因寒性體質而有病痛的人，就是要遠離「冰品」，若再吃冰，無疑是「雪上加霜」，病體會更嚴重的。治療方法，就是以不傷害人體的方法（ex:食物、中藥、針灸...），讓他體內變溫暖......。
也有人說：「我真的超級愛吃冰、喝冰的東西，從小到大對冰從來不忌口，但是我MC~現在19年來從來就沒痛過幾次記錄...」。那恭喜你，你媽媽把你生的很好，頭好壯壯，就像是一輛性能超優的賓士車。可是賓士車開久了，若不保養，不定期更換機油，還偶爾給他用海水洗車，甚至開了200KM，在引擎還是熱的狀態下給他澆冷水降溫。日子久了，車子還是會壞的。
以下就最近在網路流行的一篇文章，小弟我呢，就以中醫及物理學觀點加以說明，希望可以讓讀者有不一樣的想法。
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吃冰和喝冰水到底有甚麼錯？
發表日期:2013/9/9 11:41 邱正宏醫師 網路文章來源
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（底下紅色字是小弟我的加註）
不知道為什麼，台灣人提到吃冰或喝冰水，就好像犯了甚麼不可見人的罪一樣？
我上過許多電視節目，談過許多不同類型的話題，發現這個觀念深植人心，從「吃冰會得婦女病」、「吃冰會胖小腹」一直到「吃冰會使胃食道逆流加重」，「吃冰會使身體變成虛寒體質」，「吃冰會使代謝變差」，吃冰簡直是萬惡不赦的罪過，實際上真的有那麼嚴重嗎？
先從醫學的角度來看，冰塊或冰水，只是溫度低的水，水沒有熱量也沒有任何成分，就是H2O，一個氧原子和兩個氫原子結合而成的水分子，如果吃下去或喝下去，最多就是接觸到水的人體黏膜溫度會降低，降低的程度依序是、口腔、鼻咽腔、食道和胃。以喝5度C的冰水來說，從口腔到食道，這些水的溫度大概都已經上升到35~36度C左右，為什麼？因為人是恆溫動物，人體的體溫中樞會用盡各種方法將你的體溫維持在37度C，所以冰水會吸收黏膜的溫度慢慢上升回到體溫，而黏膜則將體溫傳給冰水，雖然一開始溫度降低，但是血液循環會將溫度帶過來，所以一會兒又回回到正常體溫。
這當中發生甚麼事？就是熱交換而已，冰水吸收了人體的熱量，人體則用掉一部份熱量給冰水將它的溫度提高。
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筆者按：作者指出人體是恆溫動物，這是符合科學的，但是能量不滅定律告訴我們，當身體要維持恆溫，勢必得消耗外來食物以獲取能量（人體吃進食物，經過消化...，...轉化為熱量，供給身體各個器官運作。若沒有食物的補充，則熱量的供給會逐漸減少，進而器官的運作會出現問題）。當我們用手握住一個冰塊，冰塊也會因為手的溫度而融化，但是不出3分鐘，我想大多數的人都會受不了，因為太冷了，此時，原本就手腳冰冷的人，可能會開始感覺到頭痛；已經頭痛的人，頭痛會更加劇烈；有心臟病的人，可能會開始感覺心臟不適；正在經痛的婦女，會感覺更痛；而已經感冒的人，會因此而更不舒服；若用顯微鏡觀察手指甲微血管，可發現手指末梢血流速度會減緩。由此簡單的生活觀察可知，若經常食用冰飲、冰塊、冰沙，甚至把冰塊吃進身體，難道不會造成身體日後其他問題嗎？！因為冰塊帶走其他部位器官的熱能，使得該處器官血流速度減緩，進而影響其正常運作。
婦女病通常是指白帶、陰道炎等常見的婦女問題，為什麼會跟吃冰扯上關係？吃冰或喝冰水使消化道的黏膜溫度下降，到了胃部還沒有進到腸子溫度就已經回升到體溫；另外，胃跟子宮陰道相隔十萬八千里，中間隔著幾十公尺長的腸子，肝臟、胰臟、甚至還有膈膜將腹腔和骨盆腔隔開。請問跟人體的組織液溫度一模一樣的水停留在胃部，為什麼會增加婦女病的機率？
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筆者按：各位女性朋友是否有發現，當MC期間若用冷水洗頭，MC的經血很快便會停止。原本要排五天的時間，要排80c.c.，可能在洗冷水頭的隔天，經血就停止了。有人說這樣很好呀，可以不用痛苦那麼多天，我可以去游泳了，可是應該排出而沒有排出的經血會停留在哪裡？物質不滅定律，各位讀者可以想一想。而原本就經痛的婦女，假設此時再以冷水洗頭，則經痛程度會更加加劇。有人會說頭部跟子宮相差十萬八千里啊，可是他卻忘記人體還有一個經絡系統，「熱脹冷縮」的物理原理，是一般人都知道的原理，同樣適用於人體。遠端的經絡穴道，受到寒氣的侵擾（溫度降低），就會使得特定經絡收縮，經絡遇寒收縮後就會影響「陽氣」的循環，進而間接影響血流的運行，而在體內形成瘀血或血塊。這就是造成婦女子宮肌瘤最大的成因。
再者，單純的水沒有熱量，不可能形成葡萄糖、胺基酸或脂肪酸，為什麼會使小腹肥胖？熱量從哪裡來？肚子的油從哪裡來？你如果要硬掰說是會使胃凸或小腹凸，那也是沒有常識的說法，因為水是最沒有形狀的東西，水只會順著胃的形狀去分布，吸收後就不見了，你的胃凸不要怪罪給冰水。「吃冰會使胃食道逆流」也是沒有根據的說法，會胃食道逆流的人就算是喝溫水也會胃酸逆流，跟水溫沒有關係。
最後談到「吃冰會使代謝下降和體質變虛寒」，更是沒有醫學根據的說法。只有冷血動物遇到低溫時新陳代謝才會降低，因為這樣冷血動物才能生存下去。人不是冷血動物，遇到低溫反而新陳代謝會增加，為什麼？因為人是恆溫動物，必須燃燒體內貯存的能量，才能產熱維持恆定的體溫。
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筆者按：人體的循環系統除了「看得見的血液循環系統」之外，還有一個眼睛看不見的「陽氣運行的經絡循環系統（十二正經、任脈、督脈、奇經八脈...）」，只是現代的儀器無法證明經絡的存在（少數特殊的儀器礙於篇幅，我就不講了），因為經絡只存在於「活人體內」，「死人經過解剖後」是找不到經絡系統的，因為那是一種能量場...。經絡是陽氣運行的管道，眼睛能看、頭腦能思考、手腳能動...都是陽氣的表現。舉一個最簡單的例子，當我們趴在桌子上睡覺，醒來後很多人會有手腳不聽使喚的現象，並不是血液沒有通過手腳，或許部分是因為神經系統受到壓迫，但有很大的因素是因為手腳的經絡被壓迫，導致短時間內，陽氣無法運行到手腳，故而無法讓手腳可以正常運作，但是只要過個十幾分鐘，或拍一拍無法行走的腳，等到經絡通了之後，陽氣可以過去了，則很快的手腳又可以聽我們使喚了（五十肩、中風後手腳無法動作、落枕....都是類似的物理原理）。
體內特定部位陽氣循環不好，就會間接影響該處的血液循環變差，日子久了，「氣、血」兩大循環系統同時變差了，則該處就會開始產生積聚（氣滯、瘀血、腫塊、肌瘤、脂肪囤積...），此時人體健康就會出現紅燈了。
看不見不代表不存在，就像眼睛看不見「微波」，但是微波卻存在於你我日常生活之中，扮演著無線電資訊傳輸的工作。經絡看不見，卻真實存在於我們人體體內，同樣扮演著新陳代謝重要的角色啊。
偶而吃一次冰，不會怎樣。但是常常吃冰，會讓身體的經絡、血液系統循環功能變差。問題會在幾年後出現，聰明的你，應該可以辨別孰是孰非吧！！
再從實證的角度看，台灣人以外，亞洲人種的日本人和韓國人並沒有這種吃冰的禁忌。韓國更誇張，客人進餐廳一定先上一杯冰水，泡菜也是冰的，甚至連味增湯都是冰的。韓國女人婦女病有比較多嗎？韓國女人的小腹有比較凸嗎？韓國人的體質有比較虛弱嗎？沒有！韓國女人公認的漂亮，2008年北京奧運韓國拿的奧運金牌甚至比日本還多！
台灣人聽從一堆沒有醫學根據的養生法，結果是國民壽命沒有人家長，國民體能沒有人家強，慢性病腎衰竭卻是世界第一名，我們的養生觀和一些怪習俗難道沒有檢討修改的必要嗎？
補充說明：
一、冷刺激對於氣喘患者和鼻過敏患者有可能加重病情或誘發症狀，醫學文獻有相關紀載，有以上病情的人不適合吃冰
二、喝冰水的方式：建議在口中停留一下，讓口腔加溫，然後小口小口吞下，這樣可以減少強烈低溫對消化道和呼吸道的衝擊
二、某些女性表示在月經期間吃冰經常導致經痛更嚴重，雖然醫學文獻沒有這方面的報導，建議這些朋友在月經期間宜避免吃冰
三、冷刺激會促進新陳代謝的醫學文獻：
Zoeller, R.T., N.Kabeer and H.E. Albers.1990. Cold exposure elevates cellular levels of messenger ribonucleic acid encoding thyrotropin-releasing hormone in paraventricular nucleus despite elevated levels of thyroid hormones. Endocrinology 127(6); 2955-2962
Wu S.Y., J.S. Stern, D.A. Fisher and Z. Glick. 1987. Cold-induced increase in brown fat thyroxine 5’-monodeiodinase is attenuated in Zucker obese rat. Am. J. Physiol. 252:E63-E67
Harrop, J.S., Ashwell and M.R. Hopton. 1985. Circannual and within-individual variation of thyroid function tests in normal subjects. Ann. Clin. Biochem. 22:371-375
Gong, D.W., Y.He, M.Karas and M. Reitman. 1997. Uncoupling protein-3 is a mediator of thermogenesis regulated by thyroid hormone, β3-adrenergic agonists, and leptin. J. Biol. Chem. 272:24129-24132
Westerterp-Plantenga, MS., WD. Van Marken Lichtenbelt, H. Strobbe and P. Schrauwen. 2002. Energy metabolism in humans at lowered ambient temperature. Eur.J.Clin.Nutr. 56:288-296
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